سبک زندگی

عادت صبحگاهی یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است که می‌تواند کیفیت زندگی، بهره‌وری و سلامت روان و جسم شما را به‌طور چشمگیری ارتقا دهد. آغاز روز با یک روتین منظم نه تنها انرژی و انگیزه شما ... ادامه مطلب

کمبود منیزیم در زنان می تواند نتیجه استرس و اضطراب، رژیم غذایی نامناسب و یا مشکلات گوارشی و کلیوی باشد. کمبود منیزیم در زنان به ویژه در دوران بارداری و یائسگی اهیمت بیشتری پیدا می‌کند. ... ادامه مطلب

در دنیای امروزی، یکی از مسائل رایج و نگران‌کننده‌ای که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن درگیر هستند، افزایش وزن و چاقی است. زندگی ماشینی، کاهش فعالیت‌های بدنی روزانه، تغییر در عادات غذایی، ... ادامه مطلب