“خوابگویی” یا “حرف زدن در خواب” نوعی پاراسومنیا (رفتار غیر طبیعی در طول خواب) است. این پدیده در بین کودکان و بزرگسالان بسیار معمول است و عموماً به عنوان یک مشکل پزشکی خطرناک در نظر ... ادامه مطلب
اگر همیشه مشکلات خواب دارید، احتمالاً استفاده از مکملهای منیزیم، همانطور که در گفتارهای مختلف وعده داده شده، به شما کمکی نمیکند؛ مگر اینکه اضطراب کمی شما را در شب بیدار نگه دارد. تنها در ... ادامه مطلب