تجربه نشان میدهد دانش آموزانی که انگیزه برای یادگیری دارند، بهترین عملکرد و پیشرفت تحصیلی را از خود ارائه میدهند. بنابراین، در این مقاله از سایت مجله آنلاین، به بررسی ۱۰ روش موثر برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن در دانش آموزان میپردازیم. این روشها شامل استفاده از بازی های آموزشی، ارتباط موضوعات درسی با زندگی واقعی دانش آموزان، اعمال تشویق و تحسین، ارائه چالش های مناسب با سطح دانش آموزان، ایجاد محیط آموزشی جذاب و دوست داشتنی، بهرهگیری از فناوری در فرایند آموزش، ایجاد رقابت های سالم و مفید، تشویق به همکاری و تعامل میان دانش آموزان و تشویق به خلاقیت و توسعه شخصی هستند. این روشها میتوانند به دانش آموزان کمک کنند تا انگیزه بیشتری برای یادگیری و پیشرفت در مسیر تحصیلی خود داشته باشند و نهایتا به یادگیری موثر و ارتقای عملکرد تحصیلی آنها منجر شوند.
به پیاده روی بروید
ممکن است شما تعجب کنید که پیاده روی چگونه میتواند باعث ایجاد انگیزه برای درس خواندن شود، اما واقعیت این است که فعالیتهای ورزشی مانند پیاده روی یکی از بهترین روشها برای افزایش انگیزه و اشتیاق به یادگیری هستند. این موضوع نه تنها برای درس خواندن بلکه برای انجام بسیاری از کارها اهمیت دارد. ممکن است شما برای یادگیری درس های خود یا انجام وظایفی که دارید مقاومت کنید. اما دو دلیل اصلی برای انجام آنها وجود دارد.
اولین دلیلی که باعث میشود ورزش های متوسط مانند پیاده روی، برای افزایش انگیزه به یادگیری مفید باشد، این است که ورزش توانایی مغز را در آمادهسازی برای یادگیری و حفظ مطالب جدید بهبود میبخشد. ورزش باعث ترشح اندروفین میشود، یک هورمون که باعث بهبود خلق و خوی شما میشود و انگیزه شما را افزایش میدهد. همچنین، ورزش با انتقال بیشتر اکسیژن به مغز، خستگی طولانی مدت شما را برطرف میکند و سبب افزایش تمرکز و عملکرد شما میشود.
پیاده روی، علاوه بر مزایای فیزیکی و عقلانی که دارد، توانایی ایجاد احساس انجام کار مفید را به شما میدهد. زمانی که شما به پیاده روی میپردازید، احساس میکنید که فعالیتی معنیدار انجام دادهاید. این احساس در ابتدا شاید برایتان آشکار نباشد ولی با ادامه دادن به پیاده روی، شما به تدریج این احساس را تجربه میکنید که در حال انجام یک کار مفید هستید. ذهن انسان طبیعتاً به دنبال واکنش این است که زمانی که احساس میکند کار معنیداری انجام داده است، انگیزه بیشتری برای انجام کارهای دیگر پیدا میکند. این انگیزه و احساس موفقیت میتواند به شما کمک کند تا انگیزه خواندن درس و یادگیری جدید را افزایش دهید.
برای خود اهداف تعیین کنید
گاهی وقتها احساس میکنیم که هدف ما در زندگی فقط فارغ التحصیل شدن، پیدا کردن یک شغل خوب و بهرهور شدن از ثروت است. این هدفها ممکن است بسیار خوب و مهم باشند، اما تنها اینکه به آنها رسیده باشیم، نمیتواند به موفقیت روزمره ما در مدرسه یا دانشگاه کمک کند. برای افزایش انگیزه خواندن درسها، باید اهداف معین تری برای خود تعیین کنیم. به طور دقیقتر نیاز داریم که ببینیم چه چیزهایی برای ما مهم هستند و چگونه میتوانیم با یادگیری و پیشرفت در مسایلی که در مسیر ما هستند، احساس موفقیت و ارضاء کنندگی بیشتری داشته باشیم. اهداف دقیق تر و شفاف تر ما را در راه رسیدن به پیشرفت ها کمک میکنند و انگیزه ما را برای یادگیری و پیشرفت در زندگی تحصیلی تقویت میکنند.
تحقیقات مشخص کردهاند که داشتن اهداف واضح و مشخص، مانند “من بهترین کاری را که میتوانم، انجام میدهم”، برای دانش آموزان موفقیت بیشتری دارد. افرادی که اهداف دقیق و مشخصی دارند، به نسبت افرادی که اهداف مبهمی دارند، نمرات بالاتری کسب میکنند. اهداف شما باید مشخص و معین باشند، مثل کسب بالاترین نمره در یک درس یا آزمون خاص، یادگیری حداکثر میزان اطلاعات دربارهی یک موضوع خاص، یا تعیین مهلتی برای انجام یک تکلیف و سعی بر این که آن را در زمان مقرر به انجام برسانید. این اهداف دقیق و مشخص به شما کمک میکنند تا بهتر بتوانید برنامه ریزی کنید و پیشرفت و موفقیت های بیشتری در مسیر یادگیری خود تجربه کنید.
فضایی را که در آن مطالعه میکنید مرتب کنید
رونق و تقویت حافظهی بدنی و ذهنی تا حد زیادی به شرایط اطراف و محیط مطالعهی شما بستگی دارد. یک فضای مطالعهی تمیز و مرتب نهتنها به ایجاد احساس آرامش و راحتی کمک میکند، بلکه همچنین به شناخت و فکر شفافتر شما کمک میکند. عجیب به نظر میرسد اما نکته مهمی است ،زمانی که محیط مطالعهی خود را مرتب و منظم میکنید، درک و تمرکز شما نیز بهتر خواهد بود. هنگامی که به استراحت و کاهش فشار نیاز دارید یا میخواهید شروع کار را زمانی به تعویق اندازید، ایدهآل است که فضای مطالعهی خود را مرتب کنید. زیرا زمانی که محیط پر از ابزار و اشیای غیر ضروری است، ذهن شما به خوبی نمیتواند بهینه کار کند و تمرکز شما هم دچار اختلال خواهد شد. به طور خلاصه، یک فضای مطالعهی تمیز و منظم میتواند در بهبود کارایی و تمرکز شما بر روی مطالعه و یادگیری تأثیرگذار باشد.
قبل از شروع به خواندن یا مطالعه، بهتر است که محیط کاری و مطالعه خود را تمیز و مرتب کنید:
زبالهها و اشیای غیرضروری را دور بیاندازید و محیط خود را پاک کنید.
کتب و جزوات خود را به ترتیب قرار دهید و دسترسی به آنها را راحتتر کنید.
در صورت نیاز، اینترنت را قطع کنید تا تمرکزتان روی مطالعه باقی بماند.
یادداشتها و نکات مربوط به مطالب قبلی را مرتب کنید تا هنگام مرور آنها مشکلی پیش نیاید. یادداشتهای منظم و ترتیب داده شده میتوانند به خواندن و یادگیری شما کمک کنند. این کار به مغز شما کمک میکند تا وقت کمتری برای تفکر در مسائل مرتبط با آموخته های پیشین صرف کند و به شما در یادگیری و تسلط بر مطالب کمک میکند.
با یک درس یا مبحث آسان شروع کنید
وقتی قصد دارید انگیزه برای مطالعه درس ها پیدا کنید، یک روش مفید این است که از سادهترین موضوع یا فصل شروع کنید. آغاز کردن با یک موضوع ساده نهتنها باعث آسان تمام کردن آن میشود بلکه شما را ترغیب به ادامه مطالعه کردن میکند. همچنین، این باعث ایجاد احساس موفقیت و پیشرفت در شما خواهد شد که احتمال ادامه مطالعه را افزایش میدهد. اگر از یک موضوع دشوار شروع کنید، احتمال اینکه مطالعه ناپسندتر شود و از آن منصرف شوید، بیشتر است. با شروع کردن از یک موضوع سادهتر، از تجربهی منفی احساس فشار و ناکامی جلوگیری میکنید و میتوانید با انگیزه بیشتری به مطالعه خود ادامه دهید. این روش، به شما کمک میکند تا در طول مطالعه، انگیزه و احساس سرزندگی خود را حفظ کنید.
بیشتر بخوانید:بچههای دنیا چگونه درس میخوانند؟آشنایی با شیوه تحصیلی خارجی ها
مسئولیت یادگیری خود را بپذیرید
آگاهی از اینکه شما مسئول یادگیری خود هستید، میتواند به شما کمک کند تا با انگیزه بیشتری به مطالعه خود اعتماد کنید. همچنین، این مسئولیتپذیری در شما اثر مثبتی میگذارد و باعث میشود حتی در مواقعی که با موانع و حواشی روبرو میشوید، توانایی ادامه مطالعه و انجام وظایف خود را حفظ کنید. این رویکرد به شما کمک میکند تا با انگیزه و پشتکار بیشتری به مسیر یادگیری خود ادامه دهید و به نتایج مثبتی دست یابید.
هر زمان که وسوسه شدید درس خواندن را نیمهکاره رها کنید، بهتر است یک مکث کوچک بزنید و به خودتان یادآوری کنید که هیچ کس قرار نیست این مطلب را به جای من یاد بگیرد. مهم است که به خود بگویید که پذیرفتن مسئولیت یادگیری به این معناست که من باید خودم به خوبی برای یادگیری تلاش کنم. در این مواقع باید با خودتان مهربان و متعهد باشید و به خودتام اجازه دهید خطاها را انجام دهید و از آنها بیاموزید. انتقاد و سرزنش از خود تنها باعث تضعیف اعتماد به نفس و انگیزه میشود. با مهربانی و حمایت از خودتان، میتوانید با انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری به یادگیری خود ادامه دهید.
ذهنیت رشد داشته باشید
بسیاری از افراد ممکن است باور داشته باشند که هوش یک ویژگی ثابت و غیرقابل تغییر است. افراد موفق و پیشرفته، باور دارند که هوش قابل توسعه است و با تلاش و تمرین میتوانند در زمینههای مختلف بهبود یابند. این افراد ذهنیت رشد دارند و زمانی که با تسکینها یا مفاهیم دشوار مواجه میشوند، به خود میگویند: “هنوز این مطلب را نمیدانم، اما اگر سخت کار کنم و تلاش کنم، در نهایت قادر به یادگیری آن خواهم بود.” این نگرش پذیرشی تری نسبت به یادگیری و پیشرفت دارد و افراد را ترغیب میکند تا به زمان و تلاش لازم برای بهبود هوش و مهارتهای خود اختصاص دهند.
تحقیقات نشان داده است که اعتقاد به این موضوع که مغز ما با رویکرد به چالشهای دشوار قویتر میشود، میتواند یادگیری و توسعه مهارتها را تسهیل کند. این باور به افراد کمک میکند تا در مواقعی که با مسائل پیچیده و مشکلات چالشی مواجه میشوند، با انگیزه و تلاش بیشتری به حل مسئله بپردازند و بهتر درک و یادگیری پیدا کنند. همچنین این باور، میتواند منجر به بهبود نمرات و عملکرد در تحصیلات شود و انگیزه و اشتیاق شما برای یادگیری را تقویت کند. اعتقاد به اینکه مغز ما با روبرو شدن با چالشها و دشواریها تقویت میشود، میتواند ما را به سوی پذیرش چالشها و بهبود هوش و مهارتهای خود هدایت کند و از ترس از خطا و شکست جلوگیری کند.
یک شریک مطالعه پیدا کنید
داشتن یک شریک مطالعه میتواند به طور قابل ملاحظهای به افزایش انگیزه برای یادگیری کمک کند. همراهی با یک شریک در مطالعه، به شما احساس حضور و پیوستگی بیشتری میدهد و احتمال اینکه از حواستان پرت شوید یا از یادگیری منصرف شوید کاهش مییابد. به علاوه، این فرصت را به شما میدهد تا مطالب را با دیگری به اشتراک بگذارید و از برداشتها و تفسیرهای او نیز بهرهمند شوید که این کار میتواند به بهبود حافظه و تثبیت اطلاعات کمک کند. به طور کلی، مطالعه با یک شریک، تجربهی مفیدی است که انگیزه و تمرکز شما را در مسیر یادگیری تقویت میکند و به شما انگیزه بیشتری برای ادامهی مطالعه میدهد.
یک سیستم تشویقی ایجاد کنید
ایده جایزه میتواند چیز کوچیکی مثل یک میان وعده خوشمزه باشد. برنامهریزی کنید که اگر یک ساعت خواندن مطالب خود را تکمیل کنید، این میان وعده را بخورید. این کار میتواند به شما یک انگیزه اضافی برای مطالعه بدهد و انگیزه بهتری برای یادگیری فراهم کند.
در ابتدا، میتوانید فواصل پاداشها را کوتاهتر قرار دهید؛ به عنوان مثال، هر بار که یک مفهوم جدید را یاد میگیرید یا یک تمرین مشکل را حل میکنید، میتوانید به خودتان یک پاداش کوچک مثل چند مغز تخمه یا دانهی آجیل بدهید. این کار میتواند به شما انگیزه بیشتری برای ادامهی یادگیری بدهد. زمانی که متوجه شدید که انگیزهتان افزایش یافته است، میتوانید فواصل پاداشها را زیادتر کنید.
یک نکته مهم در مورد استفاده از پاداش ها برای افزایش تمرکز این است که باید پاداش را فقط زمانی دریافت کنید که واقعاً فعالیت مورد نظر را به خوبی انجام دادهاید. برای این کار، میتوانید اهداف واقعبینانهای برای خود تعیین کنید. به عنوان مثال، اگر گرفتن بالاترین نمره در کلاس برای شما چالش برانگیز است، به عنوان هدف خود نمرهی بالاتری را در نظر بگیرید که از نمرات فعلی شما بالاتر باشد. همچنین، اهدافی را تعیین کنید که باعث استرس بیش از حد برای شما نشود؛ به عنوان مثال، اگر از خرج کردن پول متنفر هستید، خرید را به عنوان جایزهی خود در نظر نگیرید. با این روشها، میتوانید بهترین انگیزه را برای ادامهی یادگیری و بهبود تمرکزتان داشته باشید.
روشهای مطالعهی مختلف را امتحان کنید
برای حفظ انگیزه و تمرکز در مطالعه، مهم است که روشهای مختلف را برای مطالعه امتحان کنید و روشی را که با شخصیت و سبک شما تناسب دارد را پیدا کنید. برخی افراد ممکن است دریابند که گوش دادن به موسیقی بیکلام در حین مطالعه به آنها کمک میکند که استرس کمتری داشته باشند و راحتتر تمرکز کنند. از سوی دیگر، برخی دیگر نیاز دارند که در محیطی کاملا ساکت و بیصدا به مطالعه بپردازند. همچنین، برخی افراد احساس میکنند که پس از مدتی مطالعه، بیرون رفتن در هوای آزاد بهرهوری و عملکرد بهتری را برای آنها به همراه دارد. بنابراین، با امتحان و تلاش برای پیدا کردن روش مناسب برای خود، میتوانید انگیزه، تمرکز و عملکرد خود را در مسیر یادگیری بهبود ببخشید.
به اندازهی کافی بخوابید
یکی از نکات اساسی برای حفظ انگیزه درس خواندن این است که به اندازه کافی بخوابید. اگر شب کافی نخوابیده باشید، احتمالاً صبح خسته و بیحوصله خواهید بود، که این امر میتواند باعث کاهش انگیزه و تمرکز شما برای مطالعه شود. همچنین، خستگی میتواند باعث شود که نتوانید به خوبی تمرکز کنید و احتمال اینکه درس خواندن را نیمهکاره رها کنید، افزایش یابد. از دیگر طرف، خواب کافی داشتن باعث افزایش انرژی و کارایی شما میشود، که این در نهایت باعث میشود که بهتر تمرکز کنید و وظایف و مشق های خود را به خوبی انجام دهید.
برای شروع روز با انگیزه بیشتر، سعی کنید حداقل هشت ساعت در شب بخوابید. اگر مشکلی در خوابیدن یا بیدار شدن در وسط شب دارید، پیشنهاد میشود با یک روانشناس یا پزشک مشورت کنید تا راهحلهای بهبود عادات خوابی خود را بررسی کنید.
همچنین، برخی نکات مهم برای بهبود خواب شبانه شما عبارتند از: پرهیز از مصرف کافئین و الکل از ساعات قبل از خواب، ایجاد یک محیط آرام و آرامشبخش در اتاق خواب خود، تعیین یک برنامه روزمره و روتین برای آمادهشدن برای خواب. با رعایت این نکات، میتوانید بهبودی چشمگیر در کیفیت خواب شبانه خود تجربه کنید و انرژی و تمرکز بیشتری در طول روز داشته باشید.
ما دراین مقاله سعی کردیم تا ۱۰ مورد از موارد ایجاد انگیزه برای درس خواندن را به زبان ساده برای شما عزیزان توضیح دهیم.اگر شما هم موردی را میشناسید برای ما بازگو کنید.
منبع:صراحتکده
